Travailler sur la cause, pas seulement sur le symptôme

Pour qu’un changement soit durable, il est essentiel de s’attaquer à l’origine du problème et non uniquement à ses manifestations. C’est pourquoi nos séances en cabinet sont conçues pour aller au cœur des mécanismes inconscients qui entretiennent un inconfort, une douleur ou une émotion limitante.

Une fois ce travail effectué, il arrive que des symptômes secondaires persistent temporairement. Dans ce cas, les audios d’hypnose constituent un excellent support pour apaiser ces manifestations et renforcer les bénéfices des séances.

Attendre 48 heures après une séance en cabinet.

En cabinet, l’hypnose est personnalisée et interactive. Chaque mot, chaque suggestion est ajusté en fonction de vos réactions pour atteindre les leviers inconscients profonds. Après une séance, l’inconscient doit assimiler ces changements, les tester et les ancrer dans votre quotidien.

C’est pourquoi il est recommandé d’attendre 48 heures avant d’écouter un audio, afin de ne pas perturber ce processus naturel d’intégration.

Les audios d’hypnose : un outil complémentaire

Contrairement aux séances en cabinet, les audios ne peuvent pas être adaptés en direct à vos réactions. Ils utilisent des suggestions plus larges et générales, ce qui leur permet d’être réécoutés à votre rythme, selon vos besoins.

Ils agissent de manière plus douce et progressive, aidant l’inconscient à renforcer les ajustements déjà en place. Certains audios peuvent même déclencher des déclics immédiats, mais leur efficacité repose avant tout sur la répétition et la régularité.

Si toutefois un inconfort persiste ou si un symptôme revient régulièrement malgré les écoutes, il est essentiel de revenir vers moi afin d’approfondir le travail en séance.

Deux approches complémentaires

“Une séance en cabinet, c’est comme planter une graine : il faut du temps pour qu’elle prenne racine. Un audio d’hypnose, c’est comme un arrosage régulier, qui nourrit et renforce ce qui est déjà là.”

Les séances permettent un travail de fond, essentiel pour un changement durable, tandis que les audios aident à stabiliser, renforcer et prolonger les bénéfices.

Ces audios sont donc destinés aux personnes ayant déjà complété leur programme d’accompagnement. Ils ne remplacent pas un suivi thérapeutique, mais viennent en soutien pour les derniers ajustements.

L’important est d’adopter une approche globale et durable, où chaque outil trouve sa juste place dans votre évolution.

• Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
• Utilisez des écouteurs pour une immersion plus profonde. (sauf pour l’audio: je me rendors après une insomnies.)
• Adoptez une position confortable, assis ou allongé.
• Fermez les yeux et laissez-vous guider par ma voix sans chercher à “faire” quoi que ce soit. Laissez les suggestions agir naturellement.
• Écoutez cet audio lorsque vous en ressentez le besoin, sans excès. Comme toute pratique, il est préférable de laisser du temps entre chaque séance pour permettre à votre inconscient d’intégrer les bénéfices.
• Comme expliqué ci-dessus, attendez environ 48H après une séance en consultation avant d’écouter un audio.

⚠️ Précautions importantes

• Ne pas écouter les audios en conduisant ou en effectuant une activité nécessitant une vigilance particulière.
• Si vous ressentez un inconfort ou une sensation désagréable, stoppez l’écoute et prenez quelques instants pour vous recentrer sur votre respiration. Je reste disponible si besoin au 06.07.21.98.53.
• Les audios ne remplacent pas une consultation médicale ou un suivi thérapeutique.

L’auto-hypnose, en revanche, est une pratique où vous prenez vous-même les rênes, en entrant volontairement en état modifié de conscience et en formulant vos propres suggestions. Cela demande un apprentissage et une certaine maîtrise pour être pleinement efficace.

Les audios d’hypnose offrent donc un cadre sécurisé et un accompagnement clair, idéal pour vous laisser porter et profiter pleinement des bienfaits de l’hypnose, sans effort de concentration ou de structuration.

Faut-il écouter les audios tous les jours ?

Il n’y a pas de règle stricte. Certains préfèrent une écoute quotidienne, d’autres les utilisent seulement lorsqu’ils en ressentent le besoin. L’important est d’être à l’écoute de vos ressentis.

Cas rares de maux de tête.

Après une séance en cabinet, il est recommandé d’attendre environ 48 heures avant d’écouter un audio d’hypnose.

L’hypnose mobilise votre inconscient en profondeur, et ce travail d’ajustement demande du temps pour s’intégrer pleinement. Une stimulation trop rapprochée peut entraîner une surcharge mentale et provoquer des maux de tête hypnotiques, liés à l’activité inconsciente intense, au relâchement des tensions ou à une légère déshydratation.

Pour éviter ces effets, pensez à boire de l’eau, à écouter votre ressenti, et à laisser 48 heures à votre inconscient avant d’introduire un nouvel audio. Cette pause garantit une assimilation optimale des changements et permet de renforcer durablement le travail réalisé en cabinet, que ce soit à Brignoles ou en ligne.

Peut-on s’endormir pendant l’écoute ?

Oui, et cela ne pose aucun problème. L’inconscient continue de capter les suggestions même si vous vous assoupissez.

Les effets sont-ils aussi puissants qu’une séance en cabinet ?

Les audios permettent des changements profonds, mais ils ne remplacent pas une séance sur-mesure avec un hypnothérapeute. Ils sont complémentaires et offrent un travail plus progressif et autonome.

Puis-je écouter un audio en voiture ou en travaillant ?

Non. L’hypnose entraîne un état modifié de conscience qui nécessite d’être dans un endroit sécurisé et de ne pas avoir besoin de rester vigilant.